dieta a

1. Czy Jest to najbezpieczniejszy steryd? Nie 2. Czy cykl musi trawać 6 Tyg? Nie 3. Ile można przybrać na masie podczas cyklu? Zalezy od wielu innych rzeczy dieta itp 4. Czy masa z metabolu to sama woda? Zależy od diety 5. Ile odchodzi po skończeniu cyklu? Zalezy od diety po cyklu 6. Czy długo utzrymuje sie masa? Zalezy od diety 7. Czy nadal mi [...]

[...] nie mogę mieć dobrze ułożonej diety. Czyli co bez diety nie ma sensu ćwiczenie na siłowni. Czytałem te tematy. Może tak jak pisałem wiem co jeść nie jest to profesjonalna dieta ale napisze co i jak wiec... Śniadanie. Jajka na twardo x2 lub jajecznica li omlet z jaj do tego banan lub platki. 2 sniadanie najczęściej kanapki z ciemnnegoo pieczywa [...]

Ok dzieki. Wybieram trening na mase uzupełnie braki a potem t już zobaczymy. I rozglądam się za dietą bogatą w białko. Dzięki za Linki musze poczytać ;]

[...] co z reszta.. A więc reszte mozesz sobie zostawić na drugi cykl z mietkiem albo popedzić komuś . Po 42 tab. bedziesz miał takie same przyrosty co po 100 tab. bo na pierwszy raz to dobrze jest wrzucic mniej..no a po cyklu jakaś kreatynka żebys miał jaknamniejsze spadki choć nie musisz ich mieć . Dobra dieta i może ći przyjść ze 5-6 kg.. PWB

Kluczem do zrzucenia tych 13 kg, o których piszesz jest dieta. Poza tym lepiej by było jakbyś sobie ułożył jakiś normalny plan treningowy, a nie tylko pompki i rozciąganie. Wtedy łatwiej ci będzie zrzucać kilogramy. I wrzucaj jakieś zdjęcia, żeby z czasem można było oceniać efekty. pzdr Zmieniony przez - Dżings w dniu 2011-11-21 22:37:13

Ok, miałem pisać częściej więc piszę :) W poniedziałek zacząłem "trening na poważnie", z racji tego że przydałoby się wzmocnić mięśnie, a siłowni brak, ba sprzętu też, zostają mi pompki, szwedki (nie wiem czy to duża różnica, szczere), lecę znowu z a6w, robiłem już miałem dobre efekty, brzuch był twardy i pod warstwą izolacji dało się zauważyć [...]

nic tak naprawde z tym nie zrobisz , jest wiele mitów o hmb ale ogolnie dzialanie jest dopiero widoczne po ok 6miesiacach , a tak na marginesie jestes za mlody na przyjmowanie jakiś odzywek a jesli chcesz zrzucić z wagi to do tego jest potrzebna odpowiednia dieta , i najlepiej zacznij biegac i jezdzic na rowerze , zwlaszcza w taka pogode

Co można na obecną chwilę zmienić, dieta już nie ma nic do rzeczy środki są zakupione a cykl zaczęty. Pomoże ktoś czy nie. Zmieniony przez - michal1410 w dniu 2017-09-04 23:05:54

Aeroby , biegi , rowerek super dziala na nogi szczegulnie uda + dieta i uda pozbeda sie tkanki tluszczowej a zostana miesnie i bez przesady , uda nie urosna az tak bardzo a nawet jak to tylko w pozytywnym tego slowa znaczeniu . Aeroby i bedzie OK .Panie pozbeda sie celulitu i beda mialy super gladziutkie i umiesnione nogi bo to chyba im na tym [...]

no cóż, czasem nie podyskutujesz. Matki już nie nawrócisz. Będzie gotować jak gotowała całe życie i przecież nie powiesz jej, że Cię truje. Tak bywa. Polacy kiepsko gotują, to i kiepsko jedzą. Moim zdaniem wyjście jest takie: rozumiem, że podstawowym problemem jest obiad. Tutaj nie naszalejesz, bo robi go matka. Możesz co najwyżej uprosić ją, żeby [...]

dieta jest rozpisana przez "zawodowca" dietetyk mistrz polski w kulturystyce i fitnessie waga 71kg talia 69 biodra 93 klatka 108 a czy suplementy sa OK? sen ok 7-9h Zmieniony przez - lubiesilke w dniu 2007-12-12 22:41:31

[...] ten dział. Kilka rad odnośnie regeneracji (zachacza to o wytrzymałość): - sen. Najważniejszy, a tani suplement. Min. 8 godz. Przewietrzone pomieszczenie. Czysta pościel. - dieta. Ułożona z głową. - żelazo. Zwiększa ilość czerwonych krwinek - lepszy transport tlenu, a co za tym idzie lepsza wydolność oraz szybsze usuwanie kwasu mlekowego z [...]

[...] winkiem (tylko ze po tesciu mnie wysyfi na bank, a winko bezpieczniejsze), bo inaczej to nie ma sensu. Z dawkami nie musialbym szalec, bo to pierwszy cykl, w polaczeniu z dieta, witaminami itp rzeczami potrzebnymi do cyklu, zeby wykorzystac na maxa zakupy. Co sadzicie o Boldku z Winem na 1 raz dla 19 latka? Aaa i ma ktos z Was moze [...]

[...] jest łątwiej analizowąć treningi tzn, ich efekty a klatke masz mierzyć, zawsze tak samo i o tej samej porze (dotycz to również innych partii) np mierz klatke na wdechu, na wysokości sutków- ale za każdym razem tak, jak chcesz posiłki to wpisz do wyszukiwarki np "dieta do oceny" i citego troche powyskakuje: http://www.sfd.pl/search.asp

[...] Na klatke 3 cwiczenia, na plecy 3-4, na barki(+czworoboczne) 4, na biceps 2, na triceps 2, na przedramiona 2, na nogi 4. W wiekszosci cwiczen 4 serie (choc np uginanie nadgarstkow 3 a przysiady moga byc 5); w cwiczeniach zlozonych progresja, a w izolowanych staly ciezar. Poczytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Pamietaj ze dieta to podstawa

wydaje na same odrzywki okolo 1000 zloty miesiecznie,do tego ulozona dieta przez dietetyka i trening 5 razy w tygodniu po 1.5 godziny,nie pale,nie pije a jak ide na silownie to skupiam sie w 100% na tym co robie,nie robie zadnej reklamy czlowieku tylko opowiadam swoje doswiadczenia jakie doznalem zaczynajac,a wracajac do tego co napisales ze!!! 41 [...]

..koledzy wyzej dobrze Ci prawią , zajrzyj do -->ODŻYWIANIA<--- i najpierw uloz porządną diete , jesli dieta bedzie dobrze ulozona nic Ci nie bedzie potrzebne , a gainera j/w, sie bierze jako uzupelnienie a nie zastępstwo diety, o mono nic nie bede pisal bo chyba wyjasniac jush nie potrzeba, pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-08-02 [...]

[...] a dowiesz sie wszystkiego . Chyba oczywise te jeśli redukujesz to poleci trochce miesa ale do redukcji musisz mieć odpowiednia diete ktora musisz sobie sam ułożć taka sama dieta na mase . Co ty myślisz ze komś chce sie ukladać komus bezinteresownie diete bo tobie za przeproszenie niechce ci sie dup* ruszyc? i poczytać tu na tym forum masz [...]

[...] tylko siła." ZARCIE LEZY w lapie,bo akurat to jest najwazniejsza partia dla Ciebie? }:-( a jak inne grupy? Staż treningowy na siłowni: 1,5 roku ale u ciebie nie tylko dieta lezy \ \104 klata, martwy 90kg przysiad 85kg jaja se robisz?! wazysz 94kg podwoj wyniki w duzych bojach-przyjdz i wtedy placz,ze w lapie nie idzie. zalany nie [...]

Ja pierre dolę dieta HCG pierwsze słysze o takim gównie no ale ludzie wymyślają niemiłosiernie tępe wynalazki a la ospa party dla dzieci... ja pierre dolę musze se wbić omena bo nie szczymia